Στο άρθρο θα σας πούμε πώς να μεγεθύνετε το πέος στο σπίτι. Εδώ είναι οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις και συσκευές που θα σας επιτρέψουν να προσαρμόσετε όχι μόνο το μέγεθος, αλλά και το σχήμα του πέους.
Πώς να μεγεθύνετε ένα πέος στο σπίτι - 9 μέθοδοι εργασίας
Υπάρχουν πολλές μέθοδοι εργασίας για τη μεγέθυνση του πέους χωρίς επίσκεψη σε γιατρό: από τακτικό μασάζ έως συστηματική χρήση ειδικών συσκευών. Όλο αυτό το σύστημα ονομάζεται - NAP (φυσική μεγέθυνση πέους). Βασίζεται στη θεωρία των σημαντικότερων παραγόντων ανάπτυξης ιστών. Η θεωρία είναι συζητήσιμη, αλλά το πρακτικό όφελος μπορεί να επιτευχθεί με μια ικανή προσέγγιση.
Είναι δυνατή η μεγέθυνση του πέους στο σπίτι;Είναι ρεαλιστικό να μεγεθύνετε το πέος στο σπίτι, αλλά δεν πρέπει να υπολογίζετε σε ένα γρήγορο αποτέλεσμα. Θα χρειαστεί περισσότερο από ένα μήνα τακτικής ανεξάρτητης εργασίας. Αυτό σας επιτρέπει να επιμηκύνετε το πέος κατά αρκετά εκατοστά. Με την αύξηση του όγκου του πέους, η κατάσταση γίνεται πιο περίπλοκη λόγω του πυκνού χιτώνα που καλύπτει τα σπηλαιώδη σώματα.
Ο μαιευτήρας-γυναικολόγος μιλά για σπιτικές θεραπείες για τη μεγέθυνση του πέους
Ξυρίστε τη βουβωνική χώρα σας
Ένα πλούσιο «σύννεφο» ηβικής τρίχας κρύβει μέρος του πέους από κάτω. Μπορείτε να κάνετε αποτρίχωση με ασφάλεια με μια ειδική κρέμα για ευαίσθητο δέρμα. Αυτό θα σας βοηθήσει να μεγεθύνετε οπτικά το πέος.
γυμνάσια
Η μηχανική δράση είναι η μόνη αποτελεσματική μέθοδος αυτο-μεγέθυνσης του πέους. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, υπάρχουν διατάσεις και μικροβλάβες στους ιστούς, οι οποίοι αναγκάζονται να ανακάμψουν από την ανάπτυξη των κυττάρων.
ζέσταμα
Η προθέρμανση του πέους είναι απαραίτητη διαδικασία πριν από οποιαδήποτε άσκηση. Χωρίς αυτά, ο κίνδυνος σχηματισμού αιματώματος αυξάνεται. Μπορείτε να ζεστάνετε ένα μέλος με διάφορους τρόπους:
- Απαλό μασάζ: χαϊδεύοντας, απαλό τρίψιμο, ζύμωμα, λάσπη.
- Μπάνιο: Βυθίστε το πέος σε ένα δοχείο με ζεστό νερό.
- Ξηρή θερμότητα: Τοποθετήστε μια υφασμάτινη σακούλα μισογεμάτη με ρύζι στον φούρνο μικροκυμάτων και τυλίξτε την γύρω από το πέος σας. Λειτουργεί και μια ηλεκτρική θερμάστρα.
- Συμπίεση: Τυλίξτε το πέος σε μια πετσέτα που την έχετε στύψει ζεστή.
Η προθέρμανση διαρκεί 3-5 λεπτά. Η διαδικασία αυξάνει τη ροή του αίματος στο πέος και κάνει τους ιστούς του πιο ελαστικούς.
jelqing
Αυτή είναι μια μέθοδος μεγέθυνσης πέους που βασίζεται στις κινήσεις αρμέγματος. Είναι απαραίτητο να περικυκλώσετε τη βάση του πέους με έναν δακτύλιο αντίχειρα και δείκτη (ΟΚ λαβή) και στη συνέχεια να το κρατήσετε σταθερά από τη βάλανο για 3 δευτερόλεπτα. Δύο χέρια λειτουργούν εναλλάξ: ενώ το ένα πλησιάζει το κεφάλι, το άλλο είναι ήδη στην αρχή. Οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται όταν το πέος είναι 60-80% σε όρθια.
τεχνική εκτέλεσης
Το Jelqing με λίπανση ονομάζεται υγρό, χωρίς αυτό - στεγνό. Η δεύτερη μέθοδος δεν συνιστάται για αρχάριους.
Δείγμα προγράμματος για αρχάριους:
εβδομάδα 1
| καθημερινή | αριθμός επαναλήψεων | χρόνος |
| Δευτέρα | 100 | 5 λεπτά |
| Τρίτη | 100 | 5 λεπτά |
| Τετάρτη | ρεπό | - |
| Πέμπτη | 150 | 7, 5 λεπτά |
| Παρασκευή | 150 | 7, 5 λεπτά |
| Σάββατο | 200 | 10 λεπτά |
| Κυριακή | ρεπό | - |
2 εβδομάδες
| καθημερινή | αριθμός επαναλήψεων | χρόνος |
| Δευτέρα | 200 | 10 λεπτά |
| Τρίτη | 200 | 10 λεπτά |
| Τετάρτη | ρεπό | - |
| Πέμπτη | 200 | 10 λεπτά |
| Παρασκευή | 200 | 10 λεπτά |
| Σάββατο | 200 | 10 λεπτά |
| Κυριακή | ρεπό | - |
Τη δεύτερη και την τρίτη εβδομάδα, ο αριθμός των επαναλήψεων μπορεί να αυξηθεί σε 300-500 και ο χρόνος συνεδρίας σε 20-30 λεπτά.
τέντωμα
Οι διατάσεις βοηθούν στην αύξηση του μήκους του πέους λόγω των εσωτερικών συνδέσμων. Αποκόπτονται κατά τη συνδεσμοτομή. Πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις πολύ προσεκτικά, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος να επιδεινωθεί η στύση.
Τεχνολογία:Τραβήξτε την ακροποσθία, πάρτε την μπροστά από το κεφάλι σας με καλό κράτημα και τραβήξτε την προς τα κάτω. Αυτό τεντώνει τους εσωτερικούς συνδέσμους. Αν δείχνεις προς τα πάνω, ο χιτώνας μακραίνει.
Μπορείτε να σύρετε το άκρο πάνω και κάτω, αριστερά και δεξιά και με κυκλική κίνηση. Κάθε κατεύθυνση πρέπει να επαναλαμβάνεται 5-15 φορές.
Κανόνες:
- Το πέος δεν πρέπει να είναι περισσότερο από 20% σε στύση.
- Τραβήξτε προς κάθε κατεύθυνση με ομοιόμορφη δύναμη για 30 δευτερόλεπτα. Την πρώτη φορά μπορείτε να κρατήσετε την ένταση για 4-5 δευτερόλεπτα.
- Αποφύγετε τους έντονους πόνους.
- Αύξηση Έντασης - Αυξήστε τον χρόνο και την προσπάθεια διάτασης.
Για να αυξήσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να τροποποιήσετε την τεχνική.
V stretch:ΟΚ πιάσε μπροστά από το κεφάλι, το πέος τεντώνεται ελαφρώς προς τα κάτω, πιέστε τη βάση με τον αντίχειρα του άλλου χεριού και αργά (3-5 δευτερόλεπτα) κρατήστε τη λαβή και μετά πίσω.
Μια διαδρομή:ΟΚ πιάσιμο μπροστά από το κεφάλι, το άκρο τραβιέται προς τα εμπρός και προς τα κάτω, το άλλο χέρι στον καρπό, βοηθά στην αύξηση της έντασης. Είναι απαραίτητο να κάνετε τέντωμα για 3-5 λεπτά με αυξανόμενη προσπάθεια, αλλάζοντας χέρια. Ο συνολικός χρόνος συνεδρίας για 2 εβδομάδες θα πρέπει να αυξηθεί σε 15-20 λεπτά.
εκκρεμές:Επίπεδο στύσης έως και 50%, τραβήξτε το πέος προς τα κάτω προς τα δεξιά για ένα δευτερόλεπτο, στη συνέχεια μετακινηθείτε προς τα κάτω προς τα αριστερά και κρατήστε επίσης για ένα δευτερόλεπτο. Εκτελέστε 5 κύκλους από αριστερά προς τα δεξιά.
Σκοινί:Βαθμός στύσης έως 50%, περιστρέψτε το τεντωμένο πέος 1-2 στροφές, κρατήστε το για 30 δευτερόλεπτα, αφήστε το, εκτελέστε προς την άλλη κατεύθυνση. Η άσκηση βοηθά στο να γίνει το πέος πιο παχύ τεντώνοντας τον χιτώνα.
Uli (συμπίεση)
Η συμπίεση είναι για επέκταση και βοηθά στο να γίνει το πέος παχύτερο. Επίπεδο στύσης 100%. Πάρτε ένα μέλος της λαβής OK στη βάση, πιέστε σταθερά, κρατήστε το για ένα λεπτό. Μπορούν να περιλαμβάνουν ολόκληρο τον κορμό, αλλά εστιάζουν στη βάση. Επαναλάβετε τρεις φορές.
Διπλό Ούλι
Επίπεδο στύσης 100%. Πιάστε καλά τη βάση, αντλήστε αίμα στο πέος αρκετές φορές πιέζοντας τον στενό μυ. Πιάστε το κεφάλι με το άλλο χέρι. Πιέστε και τα δύο χέρια μαζί για 30-60 δευτερόλεπτα. Κάντε τρεις επαναλήψεις.
Υγιή και ανθυγιεινά σημάδια
Παρακολουθήστε προσεκτικά την εξωτερική κατάσταση του πέους και την ποιότητα της στύσης, ειδικά το πρωί. Είναι σημαντικό να μην παραβλέπετε τα σημάδια της υπερκόπωσης, διαφορετικά η τάξη θα είναι μη παραγωγική.
Σημάδια υγιούς ανάπτυξης:
- Βελτίωση στύσης, συχνή εμφάνιση τη νύχτα και το πρωί.
- Αύξηση της ελαστικότητας του ιστού του πέους.
- Προσωρινή αύξηση του μεγέθους του πέους αμέσως μετά την άσκηση.
- Η ανάπτυξη του πέους σε μήκος και πλάτος.
Τα ανθυγιεινά σημάδια είναι η επιδείνωση της στύσης και η έλλειψή της το πρωί, το μούδιασμα του πέους και ο πόνος, η έλλειψη ανάπτυξης, το αιμάτωμα. Εάν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα 2-3 εβδομάδων.
φωτιστικά
Για να μεγεθύνετε το πέος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά σχεδιασμένες συσκευές. Θα βοηθήσουν στην τόνωση της ανάπτυξης και θα βελτιώσουν το αποτέλεσμα των χειρωνακτικών ασκήσεων.
ανανέωση
Αυτή είναι μια ιατρική συσκευή που τεντώνει τους εσωτερικούς συνδέσμους του πέους. Η χρήση είναι υποχρεωτική μετά τη συνδεσμοτομή. Η επέκταση παρέχει συνεχή τάση στο πέος χωρίς τη συμμετοχή των χεριών και είναι σχεδιασμένη για μακροχρόνια χρήση. Υπάρχουν διάφοροι τύποι συσκευών. Διαφέρουν ως προς τη μέθοδο στερέωσης στο κεφάλι, πλήρες σετ, αλλά η ουσία της εργασίας είναι η ίδια: ο δακτύλιος στηρίζεται στο ηβικό οστό, το κεφάλι στερεώνεται στο αντίθετο άκρο των τηλεσκοπικών ράβδων, η τάση επιτυγχάνεται με στρίβοντάς τα.
Πρέπει να φοράτε τη συσκευή έως και 6 ώρες την ημέρα. Κάθε συνεδρία διαρκεί 1-3 ώρες.
Ένα έντονο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μετά από 6-8 μήνες κανονικών μαθημάτων. Η μέση αύξηση του μήκους είναι 2-4 εκ. , πλάτος - 1-2 εκ. Οι ειδικοί λένε ότι το αποτέλεσμα που προκύπτει θα διαρκέσει για πάντα.
Παραδείγματα έρευνας:
- ΔρLevine, 2008: Σε έξι μήνες, οι ασθενείς κατάφεραν να ισιώσουν το σχήμα του πέους με τη νόσο Peyronie κατά 33%, πέτυχαν αύξηση μήκους 1-2, 5 cm και αύξηση πλάτους 0, 5-1 cm.
- ΔρGontero, 2009: Μετά από έξι μήνες χρήσης της συσκευής για πέντε ώρες την ημέρα, η πειραματική ομάδα ασθενών έδειξε ίσιωμα του πέους 27-31 °C και μέση επιμήκυνση 1, 7 cm.
- ΔρMoncada 2018: Σε 12 εβδομάδες, η επιμήκυνση του πέους των ασθενών ήταν 1, 8-3 cm.
κρεμάστρα
Η κρεμάστρα είναι ένα σύστημα για την ανάρτηση βαρών στο πέος. Αποτελείται από προσάρτηση, ανάρτηση και σετ βαρών. Με τη βοήθεια μιας τέτοιας συσκευής, οι άνω σύνδεσμοι του πέους τεντώνονται καλά. Ήδη τον πρώτο μήνα, είναι δυνατή η επιμήκυνση οργάνου κατά 1-1, 5 cm, η συσκευή είναι πιο αποτελεσματική από μια επέκταση, καθώς το πέος δεν συνηθίζει το φορτίο, η δύναμη έλξης είναι σταθερή.
φορείο
Η συσκευή τεντώνει το άκρο μέσω του συστήματος των ιμάντων στερέωσης. Η κεφαλή στερεώνεται σε ειδικό θάλαμο ή με βρόχο. Από αυτόν απλώνεται μια ζώνη που είναι προσαρτημένη στο σώμα.
Το φορείο δεν προσφέρει τόση δύναμη όσο μια προέκταση ή κρεμάστρα, αλλά είναι καλό να φοράτε κάτω από τα ρούχα μεταξύ των συνεδριών. Για παράδειγμα: 2 ώρες στο σπίτι με προέκταση, μετά 2 ώρες έξω με φορείο, 2 ώρες το βράδυ με κρεμάστρα ή προέκταση.
αντλία νερού
Οι υδραυλικές αντλίες και οι αντλίες κενού έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν το πάχος του άξονα και τον όγκο της κεφαλής του πέους. Το πιο αποτελεσματικό και δημοφιλές μοντέλο είναι η υδραντλία.
Αντλία κενού με αυτόματο ρυθμιστή
Οι υδραντλίες λειτουργούν λόγω της αρνητικής πίεσης που δημιουργείται σε ένα μπουκάλι ζεστού νερού. Το πέος που βυθίζεται σε αυτό διογκώνεται γρήγορα, γεμίζει με αίμα, οι ιστοί του τεντώνονται. Ως αποτέλεσμα, μια στύση εμφανίζεται μέσα σε δευτερόλεπτα. Το κενό αέρα είναι πιο τραυματικό.
Δεν μπορείτε να κάνετε περισσότερα από 15 λεπτά την ημέρα για 5 λεπτά τη συνεδρία. Δεν μπορεί να επιτευχθεί σημαντική αύξηση μήκους με αντλία. Μια μελέτη έδειξε ότι μέσα σε έξι μήνες από καθημερινές συνεδρίες 20 λεπτών, το κέρδος είναι μόνο 3 χιλιοστά.
Συμπέρασμα:Η αντλία είναι καλή για τη βελτίωση της στύσης και την ελαφρά αύξηση της διαμέτρου του πέους.
ακροφύσια
Με ειδικά ακροφύσια είναι δυνατό να αυξηθεί το μήκος και το πάχος του πέους χωρίς φάρμακα, ασκήσεις και χειρουργικές επεμβάσεις. Ένα σημαντικό μειονέκτημα είναι η κλειστή κεφαλή και η έλλειψη διέγερσης. Οι μαλακές επεκτάσεις cyberskin δίνουν στη γυναίκα την πιο ρεαλιστική αίσθηση. Στο εσωτερικό υπάρχουν γλωττίδες που στερεώνουν το κεφάλι.
άχρηστους τρόπους
Υπάρχουν πολλές δελεαστικές προσφορές προϊόντων μεγέθυνσης πέους στο διαδίκτυο. Κυρίως αλοιφές και σπρέι. Οι πωλητές υπόσχονται γρήγορα κέρδη με καθημερινή χρήση. Ωστόσο, όλα αυτά τα κεφάλαια έχουν ένα προσωρινό και ασήμαντο αποτέλεσμα - το πέος διογκώνεται ελαφρώς λόγω των αγγειοδιασταλτικών συστατικών. Τέτοιες αλοιφές και κρέμες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για jelqing.
Οι λαϊκές θεραπείες με τη μορφή λουτρών σόδας, λοσιόν με αλόη, καθώς και αφεψήματα σκόρδου και αψιθιάς δεν θα λειτουργήσουν καθόλου. Η σόδα μπορεί να προκαλέσει βραχυπρόθεσμη ερυθρότητα και πρήξιμο του πέους, αλλά τίποτα περισσότερο.
Τα συμπληρώματα μεγέθυνσης πέους είναι επίσης αναποτελεσματικά από μόνα τους, αλλά μπορούν να συμπληρώσουν τις χειρωνακτικές ασκήσεις και να αυξήσουν την αποτελεσματικότητά τους. Για παράδειγμα, η L-αργινίνη διεγείρει την πρωτεϊνική σύνθεση και την απελευθέρωση αυξητικών ορμονών, προάγει την αγγειοδιαστολή. Τα εκχυλίσματα ginkgo biloba και co-palmetto palm έχουν επίσης αγγειοδιασταλτική δράση.
Τι να θυμάστε
- Μπορείτε να μεγεθύνετε το πέος σας στο σπίτι. Τα υφάσματα του είναι ελαστικά, αλλά θα χρειαστούν αρκετοί μήνες σκληρής δουλειάς.
- Είναι πολύ σημαντικό να μην επιτρέπετε το άγχος και να μην επιβάλλετε προσπάθειες, διαφορετικά η ανάπτυξη θα αυξηθεί. Πρέπει να αυξήσετε σταδιακά το φορτίο.
- Οι κρέμες, οι αλοιφές, οι λαϊκές θεραπείες και τα συμπληρώματα διατροφής από μόνα τους δεν αυξάνουν το μέγεθος του πέους, αλλά είναι αρκετά κατάλληλα ως βοηθητικό συστατικό. Για μέγιστο αποτέλεσμα, πρέπει να συνδυάσετε διαφορετικές ασκήσεις και εναλλακτικές συσκευές μεταφοράς.
- Το αποτέλεσμα εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά του σώματος: ελαστικότητα ιστού, ηλικία, ορμονικά επίπεδα.
- Είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι αντενδείξεις. Πριν ξεκινήσετε τα μαθήματα, συμβουλευτείτε έναν ουρολόγο ή ανδρολόγο.
- Δεν συνιστάται στους έφηβους να κάνουν χειροκίνητη μεγέθυνση πέους. Το σώμα αναπτύσσεται φυσικά για έως και 20 χρόνια.